Moje doświadczenie
Nazywam się Aleksandra Drząszcz-Lachowska, jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej (PTPPB).
Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia o specjalności psychologia kliniczna i psychoterapia na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz studia podyplomowe z zakresu przygotowania pedagogicznego dla psychologów. Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w ośrodku rekomendowanym i atestowanym przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej (PTPPB). Odbyłam staż psychoterapeutyczny na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Szpitala Bródnowskiego, podczas którego samodzielnie prowadziłam zajęcia z psychorysunku, filmoterapii, treningu asertywności oraz treningu relaksacyjnego. Ukończyłam również szkolenie z Treningu Umiejętności Społecznych TUS oraz ”Jak przeprowadzić interwencję kryzysową? – 7 kroków skutecznej interwencji kryzysowej”.
Aktualnie pracuję również jako psycholog przedszkolny, wspierając dzieci w spektrum autyzmu, z ADHD, trudnościami emocjonalno-społecznymi i ich rodziców. Prowadzę konsultacje oraz terapię indywidualną online oraz współpracuję również z Gabinetem Psychoterapii Psycholodzy na Jutrzenki.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i rozwijam warsztat terapeutyczny, dzięki udziale w superwizjach, literaturze specjalistycznej oraz udziale w webinarach. Zależy mi na tych, aby moja praca opierała się na aktualnej wiedzy i stale rozwijanych umiejętnościach.
Jak pracuję?
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, które doświadczają stresu, przeciążenia i trudności w życiu codziennym. Wspieram osoby, które czują, że trudno im zwolnić, odpocząć lub wyłączyć myśli, w tym osoby, które zmagają się z lękiem.
W swojej pracy zajmuję się między innymi lękiem społecznym, przewlekłym zamartwianiem się, napadami paniki oraz lękiem związanym z określonymi sytuacjami czy miejscami. Pracuję również z osobami, które zauważają, że lęk lub stres zaczynają ograniczać ich codziennie funkcjonowanie i wpływać na podejmowane decyzje, relacje czy aktywności. Ważnym elementem terapii jest dla mnie lepsze poznanie siebie oraz zrozumienie mechanizmów, które stoją za doświadczanymi trudnościami. Uważam, że wiedza o tym, skąd biorą się określone myśli, emocje i zachowania, może być ważnym krokiem do wprowadzenia trwałych zmian.
Terapia jest dla mnie czymś więcej, niż samą rozmową. Zależy mi na przekazywaniu konkretnych narzędzi i praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnościami, które można wykorzystywać również poza gabinetem. Celem terapii jest stopniowe zwiększanie poczucia sprawczości i wpływu na własne życie, tak aby z czasem samodzielnie rozpoznawać pojawiające się trudności i korzystać z poznanych sposobów radzenia sobie również wtedy, gdy terapia już się zakończy.
